Mẹ sau sinh có được ăn yến sào không? Tác dụng của yến sào cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh em bé, mẹ bầu cần rất nhiều chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng và hồi phục cơ thể để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé. Và nhiều người cho rằng tổ yến chính là sản phẩm phù hợp nhất cho mẹ sau sinh. Vậy, trong bài viết này, hãy cùng Yến Hiếu Hằng tìm hiểu công dụng của yến sào cho mẹ sau sinh và các lưu ý cho mẹ khi sử dụng yến sào nhé!

Phụ nữ sau sinh có được ăn tổ yến không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi vừa mới sinh em bé, mẹ không nên dùng yến ngay bởi tổ yến có tính hàn, dễ gây lạnh bụng. Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu sử dụng yến sào là 1 tháng sau khi sinh em bé.

Trong khoảng 6 tháng đầu khi cho con bú, cơ thể mẹ luôn cần bổ sung khoảng 550 gam calo và 28 gam protein để có thể đủ sức nuôi mẹ và bé. Và yến sào là một trong số những lựa chọn hàng đầu để hỗ trợ mẹ tăng cường protein và khoáng chất. Thành phần chứa đến 50% protein, 18 loại acid amin và 30 khoáng chất vi lượng cùng 7 loại đường tự nhiên, mang đến rất nhiều dinh dưỡng bổ ích cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú.

Việc sử dụng yến sào đều đặn trong thời gian cho con bú sẽ giúp tuyến sữa của mẹ tiết ra nhiều hơn duy trì được nguồn sữa tự nhiên nhất; đồng thời giúp trẻ tăng sức đề kháng và phát triển toàn diện.

Trải qua quá trình sinh nở, đặc biệt là sinh mổ, mẹ bị mất sức rất nhiều, hệ tiêu hóa hoạt động yếu hơn chính vì vậy khiến mẹ khó hấp thu chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, việc cho mẹ sau sinh dùng yến sào là biện pháp tốt nhất giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Công dụng của yến sào cho mẹ sau sinh

Yến Hiếu Hằng sẽ bật mí các công dụng tuyệt vời của yến sào cho mẹ sau sinh:

Tạo ra nhiều sữa

Các mẹ sau khi sinh sử dụng yến sào đều đặn sẽ có nhiều sữa hơn và sữa có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Việc cho trẻ bú sữa mẹ khi đó sẽ hấp thụ được những dưỡng chất có trong yến, giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng cho bé.

Giúp mẹ nhanh phục hồi

Các thành phần chứa trong yến sào sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi sinh nhờ có chứa hormone polypeptide mang tên EGF. Đặc biệt các vi chất dinh dưỡng trong yến sào sẽ giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa, dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn.

Bổ máu, làm đẹp da

Một tác dụng khác của yến sào cho mẹ sau sinh đó là bổ máu, duy trì làn da đẹp và tươi sáng, giúp thúc đẩy quá trình tái sản xuất tế bào và mô nhờ có chứa collagen. Phụ nữ trong khi mang thai hoặc sau khi sinh ăn tổ yến hay uống nước yến đều đặn sẽ có một làn da tươi sáng cho cả mẹ và bé. Đồng thời, tổ yến còn giúp hỗ trợ điều trị rạn da sau khi sinh rất hiệu quả.

Liều lượng và thời gian sử dụng yến sào cho mẹ sau sinh

Yến sào tuy là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu mẹ sau sinh sử dụng sai cách sẽ gây ra hiệu quả ngược và không thể phát huy hết chất dinh dưỡng trong yến.

– Mẹ nên ăn yến sào cách ngày hoặc tuần ăn 2 lần với liều lượng khoảng 3g/lần là đủ.

– Thời điểm ăn yến tốt nhất giúp cơ thể mẹ hấp thu dưỡng chất và nhanh chóng chuyển qua sữa mẹ là lúc bụng đói. Tốt nhất là sau khi thức dậy (trước bữa sáng 45 phút) hoặc buổi tối trước đi ngủ khoảng 45 phút giúp ngủ ngon.

Lưu ý cho mẹ sau sinh khi sử dụng yến sào

Ngoài lưu ý về thời điểm và liều lượng sử dụng yến sào, mẹ sau sinh cần lưu ý một số điều sau:

– Nên ăn yến sào sau khi sinh con 1 tháng.

– Nếu các mẹ hay bị lạnh bụng hoặc những mẹ nào bị huyết áp thấp, nên ăn yến sào vào buổi sáng.

– Các mẹ mắc chứng mất ngủ nên ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ để giấc ngủ ngon hơn. Đặc biệt nên ăn món yến chưng táo đỏ hạt sen giúp an thần bổ não, tốt cho cả mẹ và bé.

– Nhiều người có sở thích chưng yến xong cho vào tủ lạnh để ăn cho ngon, nhưng các mẹ nên ăn sau khi vừa chưng xong, lúc yến còn ấm hoặc các mẹ có thể cho thêm vài lát gừng để giữ ấm cho cơ thể.

– Nếu mẹ chưng nhiều hũ yến để dành dùng trong tuần thì nên cho ra khỏi tủ lạnh tầm 15 phút cho bớt lạnh rồi ăn cũng ngon.

Trên đây là những thông tin về yến sào cho mẹ sau sinh cùng những công dụng và lưu ý khi cho mẹ sử dụng tổ yến. Hy vọng các mẹ đã có cho mình kiến thức cơ bản để sử dụng yến một cách hiệu quả nhất. Nếu mẹ đang tìm mua các sản phẩm yến sào thì hãy tham khảo các sản phẩm của Yến Hiếu Hằng nhé!

Với 10 năm kinh nghiệm sản xuất và cung cấp yến sào, chúng tôi có các sản phẩm nguyên chất 100% như:

– Yến tinh chế

– Yến thô

– Yến chưng sẵn với các vị: táo Hàn Quốc, đường phèn, hạt sen, long nhãn Hưng Yên,…

Liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline 0946 877 479 hoặc để lại bình luận để được tư vấn tốt nhất.